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【健康指南】『人體必需的七大營養素』《2集 珍藏版》  

2014-09-15 06:04:07|  分类: 【健康指南】〖影 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【健康指南】『人體必需的七大營養素』《2集 珍藏版》
    编辑:在水一方
【健康指南】『人體必需的七大營養素』《2集 珍藏版》 - 在水一方 - 【在水一方娛樂博客家園】

簡介:

【健康指南】『人體必需的七大營養素』《2集 珍藏版》 - 在水一方 - 【在水一方娛樂博客家園】

『人体必需的七大营养素』

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《蛋白质、脂类、糖类》
《水、维生素、矿物质、纤维素》

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   营养是供给人类用于修补旧组织、增生新组织、产生能量和维持生理活动所需要的合理食物。食物中可以被人体吸收利用的物质叫营养素。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水是人体所需的六大营养素,前三种能产生热能,也称为生热营养素;后三种不能产生热能,称为非生热营养素。人体对这6种营养素的需要量随着年龄的不同而有所不同,小儿是人一生中生长发育最快的阶段,所以对营养素的需要量也相对较大。蛋白质必需的氨基酸、脂肪中必需的脂肪酸以及维生素、无机盐人体自身都不能合成,因此必须从食物中获 得,称之为必需营养素。

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